こんにちは！石尾です！
前回のブログで5カ月で約8㌔のダイエットに成功したと書きましたが
最近はウォーキングなどサボり気味になってますｗ

その代わりに筋トレの量を増やしていっていますが
家族や地元の友達に久々に会うと体が分厚くなってきたねと
言われることが増えてきて少し幸せな最近の日々です♪

筋肉をつけるには『たくさん食べる事』『たくさん寝る事』
が大事と、どこかの誰かが言っていたので
少し前にはなりますが福山城で開催されていた
肉肉パークへ行ってモリモリお肉を食べてきました！

ーー『思ってたより大きくてこれだけでおなかいっぱいになりそうでしたｗ』ーー

お肉ももちろん大事ですが、筋肉には栄養バランスもとても大事なので
GWには明らかに健康的な食事をしに地元のカフェに行ってきました🚗

ーー『カフェの中に猫が3匹もいて猫好きにはたまらない幸せな空間でした』ーー

以上！身体づくり近況報告でしたm(__)m
次回のブログまでにはさらなるマッチョ目指します！
みなさんもぜひ！健康体目指して筋トレしましょう👍
それではまた！